| Autor |
Wiadomość |
Asik
Dołączył: 02 Lis 2010
Posty: 836
|
2012-10-19, 08:57 // Sen |
 |
Ostatnio mam problem z zasypianiem i rano wstaje mega zmęczony. Może macie jakieś sposoby aby szybko i dobrze zasnąć. ( liczenie baranow mozecie sobie darowac nie dziala  ) Co zrobić żeby sen byl wydajniejszy ? |
|
|
|
 |
|
Reklamy
|
|
Zorro
Dołączył: 06 Maj 2012
Posty: 56
|
|
2012-10-23, 11:10 // Sen |
|
|
Herbata z melisy przed snem, wyciszyc sie zadnych, gier, głosnej muzyki, zdrowe odzywianie ( zadnych słodyczy na noc ) i powinno byc dobrze.
|
|
|
|
|
S. Expert
Dołączył: 26 Lip 2008
Posty: 5724
|
|
2012-10-25, 11:39 // Sen |
|
|
ZMA, melatonina
|
|
|
|
|
Slayer
Dołączył: 06 Maj 2012
Posty: 49
|
|
2012-10-26, 12:54 // Sen |
|
|
Przed snem idz na spacer, albo pobiegac i nie bedziesz mial problemow.
|
|
|
|
|
Cionek
Dołączył: 24 Kwi 2012
Posty: 90
|
|
2012-11-18, 12:33 // Sen |
|
S. Expert napisał: ZMA, melatonina
bralem kiedys melatonine na poczatku dzialala, a pozniej mialem zamiast snu bole glowy  dziwny produkt.
|
|
|
|
|
darooo
Dołączył: 16 Sie 2011
Posty: 308
|
|
2012-11-27, 10:41 // Sen |
|
|
Cionek a ile brales tabletek ?
|
|
|
|
|
kaczkan
Dołączył: 03 Gru 2012
Posty: 25
Miasto: Chorzów
|
|
2012-12-03, 13:30 // Sen |
|
|
sport tak z 3-4 godziny przed snem i serial/film ;]
|
|
|
|
|
panjan34
Dołączył: 12 Gru 2012
Posty: 12
|
|
2012-12-12, 11:23 // Sen |
|
|
Właśnie, wysiłek to dobry sposób. A potem zaśniesz. jak małe dziecko. Pozdrawiam.
|
|
|
|
|
Ryzykant
Dołączył: 29 Sty 2012
Posty: 109
|
|
2012-12-13, 10:22 // Sen |
|
|
Najlepszym lekarstwem na problemy ze snem jest sex.
|
|
|
|
|
Slayer
Dołączył: 06 Maj 2012
Posty: 49
|
|
|
|
|
Fluxja
Dołączył: 14 Paź 2012
Posty: 6
|
|
2013-01-24, 13:21 // Sen |
|
|
Zimą 1/3 mieszczuchów ma problemy ze snem, stres brak słońca... ja wspomagam się preparatem ziolowym pt. Forsen i pomaga.
|
|
|
|
|
krych987
Dołączył: 10 Lip 2012
Posty: 90
|
|
2013-02-13, 15:54 // Sen |
|
|
Najpierw trzeba zacząć od zostawania zasad higieny snu. Preparat ten być może jest dobry, ale na słabą bezsenność.
Gdyby nie pomógł to należy udać się do lekarza po leki na receptę nowej generacji.
|
|
|
|
|
MayCry
Dołączył: 15 Lut 2013
Posty: 5
|
|
|
|
|
krych987
Dołączył: 10 Lip 2012
Posty: 90
|
|
2013-02-18, 17:48 // Sen |
|
|
Jest to suplement. Przy silnej bezsenności niezbędna jest konsultacja lekarska i dobór właściwych leków.
|
|
|
|
|
madzko
Dołączył: 20 Lut 2013
Posty: 2
|
|
2013-02-20, 12:15 // Sen |
|
|
Dostanę ten Forsen bez recepty? Panowie, muszę zasnąć! ;D
|
|
|
|
|
krych987
Dołączył: 10 Lip 2012
Posty: 90
|
|
2013-02-20, 18:04 // Sen |
|
|
Jeśli faktycznie masz problem z bezsennością to zdecydowanie polecam wizytę u lekarza. Długotrwała bezsenność może być spowodowana inną dolegliwością. Lepiej więc wcześniej upewnić się, że nic nam nie dolega.
|
|
|
|
|
Bender
Dołączył: 25 Kwi 2012
Posty: 65
|
|
|
|
|
krych987
Dołączył: 10 Lip 2012
Posty: 90
|
|
2013-02-25, 13:15 // Sen |
|
|
Bender to tak nie do końca. Choć zmęczenie jest sprzymierzeńcem snu to zbyt duże może również powodować, że nie można usnąć.
|
|
|
|
|
akerowy
Dołączył: 18 Lut 2013
Posty: 44
|
|
2013-02-25, 20:46 // Sen |
|
|
Ziółka sobie zaparzcie, a nie od razu tabletki lepiej przyswajalne i tańsze. Zacząć od melisy za 3-4zł można dostać 20 torebek. Nie ważne jakie tabletki to nasz organizm nie przyswaja ich tak łatwo jak płynny.
|
|
|
|
|
krych987
Dołączył: 10 Lip 2012
Posty: 90
|
|
2013-02-26, 14:38 // Sen |
|
|
Herbatki są cudownym panaceum, ale na tzw bezsenność epizodyczną. Przy bezsenności przewlekłej najczęściej konieczna jest interwencja lekarza i silniejsze środki.
|
|
|
|
|
