Rezygnacja ze słodzonych napojów

Witam wszystkich mam pytanie czy rezygnacja z picia słodkich gazowanych napoi na rzecz gazowanej wody może przynieść efekty takie jak 2 kg mniej w miesiąc?

Jeżeli dziennie pijesz średnio 0,7 l coli i twoja masa nie zmienia się to jak odstawisz colę powinieneś schudnąć mniej więcej 2 kg w miesiąc. zakładając że nie nadrobisz tych kalorii czym innym.

Jeśli nie chcesz się nawadniać samą wodą, polecam izotoniki:
https://swiatsupli.pl/napoj-w-proszku-bolero-instant-drink-100g-0-kcal-bez-cukru/p3801

Na stronie możesz zamówić dobry izotonik, który ma 0 kcal.

Od dawna na https://iwoniczanka.pl/ zamawiam wodę z dostawa do domu. Zabieram butelkę wszędzie, jest niewielka i poręczna, łatwo sie otwiera. Smakuje spoko i ma mnóstwo plusów takie nawadnianie