Niepołomice ośrodek zdrowia

Poleci mi ktoś jakiś dobry zestaw ćwiczeń na wzmocnienie stawu skokowego? Najlepiej na yt, albo z jakimś dobrym opisem. Mam od dwóch tygodni mały problem prawdopodobnie z więzadłem trójgraniastym. Ból jest niewielki i szybko mija, ale chciałbym trochę zadbać o ten staw, żeby uniknąć większych problemów. MOżecie ewentualnie polecić przychodnię w Niepołomicach, do której można udać się z tym problemem?

Ćwiczenia stabilizacyjne, a przy okazji wzmacniające. Robię, działa

A jeśli chodzi o przychodnię, to daję namiar na ośrodek zdrowia:
https://rcmniepolomice.pl/cennik/

Możesz zapisać się tam do ortopedy prywatnie.