Jak poprawić jakosć nasienia

Czy znacie jakiś sposób na porawienie jakości plemników? Odebrałem wyniki badania i niestety ale jest słabo.

Na pewno dobrze jest wprowadzić do diety skłądniki, które naturalnie poprawiają jakość spermy. To najczęściej jak się da: pestki dyni, pestki słonecznika, ryby, nabiał, warzywa, orzechy, figi... Plus dodatkowo codziennie supramen rano i wieczorem:
https://supramen.pl/

Dzialanie mozna zaobserwować oczywiście po 3-4 miesiącach przyjmowania bo tyle właśnie trwa proces spermatogenezy.Tak wiec ważna jest tutaj systematyczność.