Forum Banzaj.pl » Zdrowie, fitness, kulturystyka » Depresja

Depresja

Napisz nowy tematOdpowiedz do tematu
Autor Wiadomość
krawczyk

Dołączył: 25 Sty 2013
Posty: 553
Post 2023-08-28, 07:55  //  Depresja Odpowiedz z cytatem
Wczoraj dowiedziałem się, że mam depresję.
Szczerze? Spodziewałem się tego.
Ostatnie miesiące mojego życia nie były łatwe - sporo się zmieniło, sporo osób odeszło. Bardzo lekko do tego podszedłem, jednak czas pokazał, że tak naprawdę to całe gówno nadal we mnie tkwi.
Zacząłem przyjmować leki.
Macie oprócz tego jakieś wskazówki dla mnie? Czuję totalną bezsilność i gdybym mógł, leżałbym w łóżku całe dnie.
Reklamy
draco

Dołączył: 24 Paź 2014
Posty: 928
Post 2023-08-28, 08:04  //  Depresja Odpowiedz z cytatem
Z własnego doświadczenia wiem, że nie można cały czas leżeć w łóżku bo może się to pogłębić. Raz na dzień zmuszaj się do zrobienia czegoś. Np wyjść na chwilę na dwór, albo posprzątaj. Tak żeby mozg dostawał informacje ze można coś robić a nie tylko leżeć. Nie wymagaj wielu rzeczy od siebie. Małymi kroczkami coś próbuj. Będzie z czasem lepiej, zobaczysz.
Poza tym polecam skorzystać z pomocy psychologa: https://www.psychiatrzy.warszawa.pl/psycholog-online/ Tutaj masz możliwośc skorzystania z takiej pomocy w formie online.
Forum Banzaj.pl » Zdrowie, fitness, kulturystyka »  Depresja
Napisz nowy temat  Odpowiedz do tematu
Skocz do:  
Nowy film z video.banzaj.pl więcej »
Aviar R67 - rzut okiem na prototyp

Recepcja

Login:
Hasło:
Pamiętaj mnie
Brak konta? Zarejestruj się!