Czy bierzecie na co dzień jakieś witaminy

Suplementujecie u siebie jakieś witaminy?

Jakie?

Polecam dwie witaminy

Witaminę D3 - szczególnie w okresie od wiosny do jesieni kiedy nie da się jej za bardzo suplementować.

Witamina B12 - Źródła naturalnego jedzenia bogatego w witaminy B12 to: sardynki, łosoś, tuńczyk, dorsz, jagnięcina, krewetki, małże, wołowina, jogurt i mleko.

Szczególnie polecana jest diecie wegańskiej oraz wegetariańskiej oraz takie osoby mogą mieć z zaopatrzeniem tej witaminy największy problem.

wzmacniająco piję sambucol strong, ma bardzo dużo czarnego bzu, który działa antywirusowo i wspomagająco na odporność do tgo sporo witaminy C i cynku. W zeszlym roku taka kuracja mnie uchroniła przed większzym chorowaniem.

Ogólnie to suplementuję magnez i wit. D3 ale ostatnio największą robotę robi dla mnie normobaria z http://normotech.pl/

Nie biorę żadnych syntetycznych witamin, za to jem bardzo dużo owoców i surowych warzyw, kiszonek etc. Jedyne leki z tabletek, które biorę, to leki na cukrzycę - sk kiedy sa e-recepty to nawet nie musze wychodzić z domu żeby lekarz wypisał mi receptę - jest serwis lekarzonline.eu

U mnie z suplementów koniecznie magnez i witamina D. Teraz szukam jeszcze czegoś dla siebie na poprawę pracy jelit, miewam wzdęcia i ogólnie dyskomfort po jedzeniu. Znalazłem na https://gloowi.pl/ Flat Belly i widzę że ma naprawdę porządny skład i dobre opinie. Przyspiesza i wspiera trawienie, działa na cały układ pokarmowy.

A co myślicie o tym - https://www.apetycznadieta.pl/ ? To jest trafione rozwiązanie? Jak do tego podejść, aby to miało ręce i nogi? Jakieś sprawdzone, konkretne rozwiązania? Jakie?