Anemia poczatek?

hej wszystkim uprawiam bardzo duzo sportow na codzien i ostatnio mialem robione badania i niestety mozliwe ze mam poczatek anemi;/ troche sie zmartwilem... staram sie miec dobra diete wiadomo jak to jest ale dowiedzialem sie ze musze zwiekszyc jeszcze poziom zelaza we krwi, znacie jakis dobry lek?preparat? na zwiekszenie zelaza??? bede mega wdzieczny bo dalej chce spokojnie sobie trenowac;)

Ja tez duzo trenuję i miałam problem z anemia. teraz troche ulepszylam diete w pelno wartosciowe produkty oraz stosuje chelaferr - żelazo ktore jest w kompleksie z witaminami i kwasem foliowym. Mi pomoglo, lepiej sie czuje i mam duzo sily na trenowanie co skutkuje niezla forma;)

a jakies skutki uboczne???bole glowy, brzucha?

Ani razu akurat po tym żelazie bardzo dobrze się czułam mimo , że mój żołądek jest wrażliwy ( żadnych biegunek, zaparć bóli) . Nawet w październikowym numerze " Kobieta i Życie " ekspert wypowiada się pozytywnie o chelatach, jest napisane, że w tej postaci minerały mają b. dobrą tolerancje ze strony układu pokarmowego także bez obaw i z poleceniem można stosować !

Suplementy diety raczej nie powodują skutków ubocznych, chyba że przedawkujesz. Żelazo też nie, choć takie w tabletkach nie każdemu się wchłania do organizmu, to kwestia indywidualna. Ale akurat przedawkowanie żelaza jest dość niebezpieczne, może prowadzić do poważnych chorób.

nie koniecznie indywidualna. żelazo wchłania się najlepiej kiedy jest stosowane razem z wit. C... jesli obawiamy sie przedawkowania to warto brac suplementy pod okiem lekarza.

Macie racje, zapytałem lekarza, podzieliłem się swoimi wątpliwościami i powiedział właśnie ze chela ferr jak najbardziej i powinno mi pomóć, a jak nie to będziemy inaczej kombinować, ale jak to powiedział : bądz dobrej myśli! Tak więc jestem!!! dzieki wszystkim.

no tak, chelatowa postać jest najlepiej wchłaniana, mój lekarz też tak mówił

Jest też druga strona medalu:

Cytat: NADMIAR ŻELAZA SZKODZI!

Niedawno przeprowadzone badania potwierdziły, że honorowi dawcy krwi są o wiele zdrowsi, odporniejsi, średnia długości ich życia przewyższa typową średnią. Znany jest fakt, że stosowana od stuleci metoda upuszczania krwi była stosowana w leczeniu wielu chorób: problemy sercowe, nowotwory, Alzheimer. Wraz z pozbyciem się części krwi, zmniejsza się ilość żelaza w organizmie. Kobiety żyją dłużej, ponieważ natura wyposażyła je w mechanizm kontroli żelaza.

Żelazo jest niezbędnym do życia pierwiastkiem, życie bez niego nie mogłoby istnieć. Każda żywa istota, roślina, bakteria, jak również komórka nowotworowa, potrzebuje żelaza do rozwoju. Żelazo jednak ma też destruktywną naturę. W wolnym stanie nie związane z hemoglobiną czy innymi wiążącymi je proteinami przyspiesza oksydację, czyli "rdzewienie’ tkanek organizmu. To zaś pogarsza każdą dosłownie chorobę. Oczywiste jest, że aby tego uniknąć należy kontrolować ilość żelaza w organizmie.

Za mała ilość żelaza powoduje anemię, a nadmiar prowadzi do wielu groźnych następstw. Problem ten niestety wydaje się być lekceważony przez współczesna medycynę. Po osiągnięciu dojrzałości w wieku 18 lat nadmiar żelaza akumulującego się wynosi około 1 mg dziennie, w przybliżeniu 80% żelaza znajduje się we krwi. Jako, że kobiety są mniej narażone na przeładowanie żelazem dzięki utracie krwi w czasie menstruacji, posiadają średnio około połowy ilości żelaza krążącego w krwioobiegu w porównaniu do mężczyzn.

Średnia zachorowań kobiet na raka, choroby serca czy cukrzycę jest także o połowę mniejsza. Mężczyzna 40 letni ma podobny poziom żelaza jak kobieta 70 letnia! Taka ilość żelaza może doprowadzić do wielu problemów zdrowotnych jak: artretyzm, rak, katarakta, cukrzyca, problemy z wątrobą czy mózgiem. Żelazo jest jednym z najważniejszych czynników wpływającym na proces starzenia się i tym samym na długość życia.

Dr. Paul Cutler, kanadyjski lekarz, jest jednym z niewielu specjalistów ostrzegającym przed problemami związanymi z nadmiarem żelaza. Oto jego spostrzeżenia: Rak - udowodniono, że komórki nowotworu potrzebują żelaza do rozwoju, już w 1988 roku udowodniono, że wraz ze wzrostem poziomu żelaza zwiększa się zachorowalność na raka. Arterioskleroza - wraz ze wzrostem poziomu żelaza podnosi się poziom cholesterolu, zwłaszcza LDL, wzrasta poziom cukru we krwi i trójglicerydów, spada poziom dobrego cholesterolu, wzrasta ciśnienie krwi. Pomimo opublikowania tych danych w szeregu specjalistycznych czasopism medycznych, lekarze nie rekomendują żadnych leków czy metod kontroli żelaza, jak mówi Dr Cutler.

Chroniczne zmęczenie jest typowym objawem przeładowania żelazem. Wraz ze wzrostem poziomu żelaza następuje zachwianie prawidłowego przyswajania minerałów i witamin, marskość wątroby występuje około 13 razy częściej, rozregulowuje się system hormonalny, w pierwszej kolejności narażona jest przysadka, istnieje wiele dowodów, że wysoki poziom żelaza obniża poziom hormonów przez nią wydzielanych. Zaburza się również produkcja testosteronu, praca tarczycy, nadnerczy, trzustki. Nadmiar żelaza odkłada się w pierwszej kolejności w wątrobie, a następnie w mózgu. Żelazo zakłóca pracę neurotransmiterów co może powodować problemy neurologiczne i psychiatryczne. Uważa się też, że głównym czynnikiem powodującym chorobę Alzheimera jest nadmiar żelaza w mózgu.

no tak ale jesli lekarz stwierdzi niedobor żelaza to najlatwiej zrobic sobie kuracje suplementem, nei zawsze dieta osiagniesz tak szybki efekt jak podczas wsparcia przez dany preperat żelaza

dokłądnie, dieta to jedno, ale bez dobrych tabletek bogatych w żelazo nie damy rady szybko nadrobić niedoboru

Objawem anemii jest ciągłe zmęczenie. Warto zrobić badania

Rzeczywiście anemia może objawiać się jako przemęczenie ale nie koniecznie. Z tego co wiem niedobór magnezu też daje podobne objawy a wiele osób sobie to lekceważy. Mało kto pamięta o łykaniu magnezu - chociażby magne b6. Przyjmując zalecaną dawkę samopoczucie powinno się poprawić. Ja od jakiegoś czau łykam magnez, jem gorzką czekoladę i jakoś tak mam więcej energii:)

Lecz to od razu, żeby nie wpaść w anemie złośliwą.

jakaś suplementacja? Anemia jest też efektem jakichś problemów ze zdrowiem. Jak boli brzód i jest anemia - usg brzucha radzę.